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FitPLan
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¿Cuáles son tus objetivos a corto, mediano y largo plazo?*
¿Sufre usted de alguna enfermedad?*
¿Consume algún medicamento diariamente?*
¿Se ha realizado alguna cirugía?*
¿Cual?
¿Cual?
¿Cual?
¿Algún antecedente familiar ?*
¿Cual?
¿Sufre de alguna lesión a nivel muscular o articular?*
¿Cual?
¿Consume algún tipo de sustancia psicoactiva?*
¿Cual?
¿Fuma?*
¿Consume bebidas alcohólicas?*
¿Alguna información adicional que desees agregar?
Nivel de Actividad*
Justifique su nivel de actividad*
¿Practica usted algún deporte?*
¿Cual?
¿Algún ejercicio que no quieras/no puedas realizar?*
NOTA: En el caso de sufrir de alguna patología, por favor hacer constancia vía WhatsApp con evidencia medica reciente, max de 2 meses. En caso de no ser este el caso o de no ser enviada, Silguero Workout es libre de realizar tu plan de entrenamiento sin especificaciones en dado caso
Describe tu alimentación de un día común*
Con esa alimentación, ¿estás aumentando, manteniéndote o bajando?*
¿Consume algún tipo de suplementación deportiva?*
¿Cual?
¿Qué alimentos no le gustan?*
Recomendaciones
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Las fotografías deben ser recientes, cuerpo completo y en traje de baño o ropa interior. Preferiblemente en fondo liso o selfie en el espejo, siempre llevaremos las mismas condiciones
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Mientras más nítida y adecuada sean las fotografías, mejor será la percepción de tus objetivos y necesidades
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No olvides esforzarte por hacer unas fotos con buena luz, ropa y postura, demostrando como te ves en la actualidad.
Fotografía de frente
Fotografía de perfil
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Fotografía de espalda
Fotografia actual que podamos usar para tu testimonio en redes sociales ⚡
¿Permites compartir tus fotografías de antes y después? Con los respectivos estándares de privacidad*
Soy consciente de que los cambios esperados con respecto al plan dependen completamente de mi disciplina, constancia y trabajo en equipo con Silguero*
Soy consciente del cumplimiento de mis chequeos en el día estipulado, en dado caso hayan transcurrido 3 semanas de atraso en el envió del mismo, mi plan será cancelado a menos de presentar una excusa valida*
Revisa si las imagenes se han cargado y los siguientes faltantes
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