¿Que es el Fitplan?

Este programa va mas allá de un simple plan de entrenamiento y alimentación, por medio del Fitplan busco mejorar tu relación con la comida y el ejercicio, mientras logras cambios brutales en tus hábitos y estilo de vida. Aplicando mis conocimientos teóricos y prácticos gracias a mis años de experiencia como entrenador en distintos procesos de transformación.

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TIPOS DE PLANES

Pérdida de grasa

Programa diseñado para ayudarte a perder peso de manera efectiva y sostenible. Incluye entrenamientos específicos que promueven la pérdida de grasa corporal. Además, se complementa con un plan de alimentación personalizado que te ayuda a alcanzar tus metas de forma saludable.

Ganancia de masa muscular

Si tu objetivo es ganar músculo y definición, este plan es ideal para ti. Ofrece una combinación de entrenamientos de fuerza y hipertrofia diseñados para estimular el crecimiento muscular. El plan de alimentación las cantidades necesarias para el desarrollo muscular, maximizando así tus resultados.

Recomposición corporal

¿Quieres tonificar tu cuerpo y perder grasa al mismo tiempo? Combina entrenamientos de fuerza para mantener y aumentar la masa muscular, con ejercicios cardiovasculares para quemar grasa. El plan de alimentación se enfoca en mantener un equilibrio calórico adecuado para promover la recomposición corporal

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¿Por qué mínimo 90 días ?

Un sólo mes de entrenamiento no es suficiente para notar cambios físicos en tu cuerpo. Cuando empiezas a entrenar los principales cambios suceden en tu interior a nivel hormonal, mental y emocional. Después de este breve periodo de adaptación (Entre 30 y 45 días) es que puedes empezar a percibir cambios a nivel físico, por eso te invito a comprometerte contigo y tus objetivos durante 90 días.