¿Que es el Fitplan?
Este programa va mas allá de un simple plan de entrenamiento y alimentación, por medio del Fitplan busco mejorar tu relación con la comida y el ejercicio, mientras logras cambios brutales en tus hábitos y estilo de vida. Aplicando mis conocimientos teóricos y prácticos gracias a mis años de experiencia como entrenador en distintos procesos de transformación.
TIPOS DE PLANES
Pérdida de grasa
Programa diseñado para ayudarte a perder peso de manera efectiva y sostenible. Incluye entrenamientos específicos que promueven la pérdida de grasa corporal. Además, se complementa con un plan de alimentación personalizado que te ayuda a alcanzar tus metas de forma saludable.
Ganancia de masa muscular
Si tu objetivo es ganar músculo y definición, este plan es ideal para ti. Ofrece una combinación de entrenamientos de fuerza y hipertrofia diseñados para estimular el crecimiento muscular. El plan de alimentación las cantidades necesarias para el desarrollo muscular, maximizando así tus resultados.
Recomposición corporal
¿Quieres tonificar tu cuerpo y perder grasa al mismo tiempo? Combina entrenamientos de fuerza para mantener y aumentar la masa muscular, con ejercicios cardiovasculares para quemar grasa. El plan de alimentación se enfoca en mantener un equilibrio calórico adecuado para promover la recomposición corporal
Planes
¿Por qué mínimo 90 días ?
Un sólo mes de entrenamiento no es suficiente para notar cambios físicos en tu cuerpo. Cuando empiezas a entrenar los principales cambios suceden en tu interior a nivel hormonal, mental y emocional. Después de este breve periodo de adaptación (Entre 30 y 45 días) es que puedes empezar a percibir cambios a nivel físico, por eso te invito a comprometerte contigo y tus objetivos durante 90 días.